פעם בשבוע, להניח לכל העולם להמשיך לרוץ
בלעדינו, ורק להתבונן פנימה. הקורס מתאים למתחילים ולכל רמה ואין צורך בידע או
רקע קודם במדיטציה.
קורס ייחודי להיכרות חווייתית עם עולם
המדיטציה והטכניקות השונות בארבעה רבדים:
רוחני, שכלי, רגשי וגופני. למי מתאים קורס
מדיטציה:
הקורס מתאים לכל אדם המעוניין להכיר ולתרגל
טכניקות של
מדיטציה לצורך שיפור איכות החיים.
הקורס מתאים למבקשים להכניס יותר בהירות
ומיקוד לחיים ובכך לשפר את התוצאות המתקבלות
בכל מעשה.
הקורס מתאים לכל אדם המעוניין להעמיק את
ההיכרות שלו עם עצמו והחלקים המרכיבים אותו.
הקורס מתאים למבקשים לשפר את הבריאות הפיזית
והנפשית שלהם דרך תרגול טכניקות פשוטות
ועתיקות יומין
שהוכחו במחקרים מדעיים רבים.
הפעילו רמקולים וצפו במצגת קצרה על עולם המדיטציה.
יחד נכיר ונתרגל
טכניקות שונות של
מדיטציה:
מדיטציית התבוננות
מדיטציית
אותיות
מדיטציה עם מנטרה
מדיטציית
נשימות מדיטציה דרך דמיון מודרך
מדיטציה קבלית
מדיטציית
ריפוי בצבעים
מדיטציה עם נר
מדיטציות דינאמיות מבית אושו
ועוד רבות ומועילות...
למה טכניקות
שונות של מדיטציה? על פי שיטת לוסקי לכל אדם יש פרופיל אינטליגנציות ייחודי
אשר מרכיב פרופיל אישיות ייחודי. לפי כך, כל
אדם יתחבר באופן טבעי לטכניקות מדיטציה מסוימות, ולאחרות
יתחבר פחות. לדוגמא: אדם בעל פרופיל
אינטליגנציות שכליות חזקות (יותר מאשר
הרגשיות), יתחבר באופן טבעי לטכניקות מדיטציה
אשר מדברות בשפה שכלית, כגון: מדיטציות דרך
דמיון מודרך, מיקוד והדמיה. לעומת זאת, אדם בעל
פרופיל אינטליגנציות רגשיות חזקות (יותר מאשר
השאר) יתחבר יותר לטכניקות מדיטציה אחרות אשר
עובדות עם הרגש, כגון: ריקוד, שירה, ציור,
הקשבה למוסיקה וכד'. בקורס מדיטציה למתחילים
נלמד ונחווה מגוון טכניקות מדיטציה דרך ארבעת
הרבדים הקיימים בכל אדם: רוחני, שכלי, רגשי
ורוחני ובכך כל משתתף יוכל לזהות את הטכניקות
אליהן הוא מתחבר לצורך המשך תרגול עצמי ולאמן
את האינטליגנציות הפחות חזקות דרך טכניקות
אליהן התחבר פחות.
בוגרי
קורס מדיטציה
מספרים: עמית: "ראשית כול
היה לי ממש כיף וצר לי שזה ניגמר.
לפני שהלכתי לקורס הייתי אדם מאוד
לחוץ כמעט בכול דבר, לפעמים לא
יכולתי להתרכז במה שבאמת חשוב
בעקבות זה, וזה היה משפיע על הרבה
דברים בחיים שלי,
דאגתי המון לגבי כול דבר, והייתי
בטוח שאני לא יצליח אי פעם להחליף
את הלחץ הנוראי הזה בשלווה
אמיתית, אבל כך נעשה.
כשהגעתי לקורס הייתה לי צפייה
שלפחות פעם אחת בשבוע אני יוכל
להירגע, אבל קיבלתי הרבה יותר ממה
שציפיתי...
קיבלתי את הכלים להתמודד עם מצבי
לחץ ולעבור אותם בקלות, למדתי
להירגע בסוף כול יום לא משנה מה
עבר עליי, התחלתי ללכת לשון הרבה
יותר רגוע, הפסקתי
לקחת את העבודה איתי למטה,
וכשהייתי מתעורר הייתי כבר הרבה
יותר שמח, שמחת החיים קצת יותר
חזרה לי.
למדתי גם למצוא בתוך תוכי דברים
נוספים שמציקים לי ושלא רציתי
להתמודד איתם כול כך ורדפו אותי
מבלי שהייתי מודע להם כול כך,
ועכשיו אחרי הקורס איכות החיים
שלי השתפרה.
לפעמים אדם לא מבין שהוא צמאה כול
כך עד הרגע שהוא שותה, היום אני
מבין כמה הייתי זקוק למדיטציה
אנשים בעבודה אומרים לי שהשתנתי
מאוד. הרגשתי שקבלתי כמו מין
הזדמנות שנייה לחיים הרבה יותר
שלווים ורגועים.
בהחלט המחיר ששילמתי לקורס הוא
סכום זעום לתמורה הגדולה שקיבלתי.
אני חושב שאם עוד אנשים היו עושים
את זה היינו יכולים להיות היום
בסביבה הרבה יותר טובה, הרבה יותר
שמחה, ופחות לחוצה.
לך יולי כול שנותר לי זה רק להגיד
תודה רבה".
שירי: "הקורס היה חוויתי ומעשיר מאוד.
נחשפתי לסוגים שונים ומגוונים
במיוחד של סוגי מדיטציות ואף יותר
חשוב - הרקע שלהן.
כל פגישה היא מתנה בפני עצמה,
משחררת, מפתחת ומעשירה!
יולי היא אישה מיוחדת ונעימה
מאוד, בין אם זה היחס האישי,
הנעימות והפתיחות שהיא משרה או
הידע הנרחב והעמוק שלה בתחום
שעושים אותה למנחת הקורס הטובה
ביותר שפגשתי. המשיכי כך!"
הדס: "הגעתי לקורס בטעות וגיליתי כמה
הוא נותן בייחוד בתקופה של בלבול
כמו שהייתי בה. אין כמו לצאת
ולראות אנשים עם רגשות, חששות
ואהבות כמו שלך.
יולי, תודה על הסבלנות, הנתינה
וההקשבה."
איילת: "הקורס היה כייף, מרגש ומשמח,
למדתי המון.
יולי, תודה על השלווה והרגישות
והסבלנות והשמחה. את מקסימה וממש
ממש נעים ללמוד ממך ולחוות בעזרתך
את חווית המדיטציה".
מדיטציה זה לחיות את החיים, במלואם.
מדיטציה זה לאכול את האוכל שמונח לך בצלחת
וליהנות ממנו עד הסוף, ולא לפנטז על האוכל של
השכן שיושב לידך. מדיטציה זה ללכת לישון שינה
עמוקה וערבה ואחריה לקום עם רעננות והתחדשות.
מדיטציה זה לחבק אדם יקר ולהיות איתו בחיבוק ולא
לחבק באותו הזמן (בדמיון) מישהו אחר.
מדיטציה זה נהיגה, ציור, ריקוד, מקלחת,
כתיבה... מדיטציה זה להיות בחיים, להיות כאן ועכשיו
- הזמן היחיד שקיים.
"אנו הננו
מחשבותינו. כל שהננו נברא ממחשבותינו.
במחשבותינו אנו יוצרים את העולם".
(בודהה)
"מחקרים שנעשים בעזרת המכשור המתוחכם
ביותר של הדמיה, מראים שהמדיטציה יכולה לשנות את החיווט
במוח, ולהזיז, למשל, את נקודת השבירה, שבה פקק תנועה,
לדוגמה, גורם לכם להשתולל מעצבים. וחוץ מזה, בהשוואה
לניתוח, ישיבה על כרית זה עסק זול ביותר.
המדיטציה (Meditation) הינה מצב של שינוי מודעות, הנעשה
באופן מודע. מודעות זו שונה ממודעות הערנות הרגילה, ואיננה
מצב של חוסר מודעות. היא מצב הכרתי פנימי של התבוננות ולא
מצב חיצוני של תרגול - מצב פנימי של התבוננות ערה, נטולת
שיפוט וממוקדת בהווה לחלוטין. באופן ספונטאני, יכולה חוויה
כזו להתרחש אצל אדם הנסחף ברגע של הווה, ומתמקד כל-כולו
בחוויית האזנה ליצירה מוזיקלית, למשל. הוא הופך מאוחד עימה
ללא התנגדות - וללא צורך בהגדרות, בניסוחים ובתגובות -
ונספג בחוויה בלבד, לעומת דעתנו היומיומית הקלה להסחה,
על-ידי דאגה, חרדה, רוגז ועוד". (מתוך אתר ynet)
תאריכי פתיחת
קורסים קרובים של מדיטציה למתחילים (בתל אביב):
יום רביעי ערב - 14/03/2012
-
ובמשך 8 ימי רביעי
בין השעות 18:30 - 20:00.
מחיר הקורס (בן 8 מפגשים) - 780
ש"ח. משתתפי הקורס יקבלו במתנה
ערכת קבצי מדיטציות מודרכות מתוך
הקורס השלם להמשך
תרגול עצמי בבית (שווי המתנה 290
ש"ח).
לקבלת פרטים נוספים במייל
אודות הקורס, נא למלא את
הטופס כעת.
להרשמה מאובטחת באתר
מדיטציה, קורס מדיטציה, קבוצת מדיטציה,
סדנת מדיטציה, מדיטציה בתל אביב, איך עושים
מדיטציה, לימוד
מדיטציות, תרגול מדיטציה
טפסים
להורדה
הקורס מתאים לכל אדם המעוניין להכיר ולתרגל
טכניקות של
